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秋分吃石榴好處多多,但它的2個部位別再扔了,營養價值也很高

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樓主
光頭人1 發表于 2019-6-8 04:36:06 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
樓主
光頭人1
2019-6-8 04:36:06 659 2 看樓主
秋分一到,也就意味著真正的秋天來到了我們的身邊,這時候就應該順應季節,吃些應季的水果,石榴成了水果攤的主導。




有的地區在結婚的時候就講究放一些石榴,因為石榴的形態,以及顏色,還有著多子多福的寓意。不僅是過去人們喜愛的水果,還是現在人們的熱愛,營養價值很高。

那秋分吃石榴有哪些好處呢?

在美國的一項實驗中發現:把新鮮的石榴榨成果汁,每天每人飲用的量都能夠達到57g~85g的范圍內,可以降低體內已經沉積的壞膽固醇,在機體氧化的程度上還可以降低到40%左右。




這跟石榴中的維生素C、多酚類物都有關系。尤其是后者,石榴中的多酚類成分比較高,這種營養物質具有一定的抗氧化、抗衰老的功效。與此同時,在秋天還可以保護因為受到寒冷的原因,而被刺激收縮的血管,從而預防心腦血管疾病,如高血壓、動脈粥樣硬化、高血脂等等。

這還只是石榴中的果肉,除了果肉,石榴的皮跟石榴的籽還有很高的營養價值,這也是很多人都扔掉的部位,下次再食用石榴就別再扔了。




秋分吃石榴皮的養生好處:

生活中,大多數人都不會食用石榴外邊的皮,也只是吃里面含有的果肉,偶爾不小心吃到的時候,也會覺得又苦又澀,會立即吐出來。而我們嘗到的味道,還是一種非常好的營養物質呢。

它是一種鞣酸,這種成分在一些石榴皮中的含量能夠高達30%左右,它具有很好的收斂作用,對于經常腹瀉、消化不良的人群,可起到一定的止瀉功效。

但也要大家注意的是,與這種癥狀正好相反的就是便秘,如果你有這種癥狀,就別吃太多石榴了。




秋分吃石榴籽的養生好處:

水果的籽,如蘋果籽、櫻桃籽、枇杷等等水果籽,我們都沒有吃過,而這樣的水果籽中也含有毒素氰苷,在水解之后會產生有毒的物質氫氰酸,吃了容易誘發食物中毒。

對于石榴籽人們同樣有著警惕性,但是因為石榴籽跟石榴果肉都在一起,難免在吃的時候會誤食石榴籽。如果你有這種情況,也不要擔心,石榴籽跟上面說的水果籽不一樣。

石榴籽一個是非常小,一個是它其中沒有氰苷的成分,最多的也只是大量的不飽和脂肪酸,這種營養物質對體內的好膽固醇有著非常積極的作用。




但大家也不要用吃石榴籽來補充,生活中的魚類、雞蛋、豆制品、橄欖油等等同樣含有這種成分。畢竟石榴籽的味道不好,腸胃不容易消化,與其吃石榴籽,就不妨吃其他的食物來供給哦。




各位朋友,你喜歡吃石榴嗎?會注意到石榴皮、石榴籽嗎?不妨在下方評論中留言,分享你吃石榴的經驗。
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沙發
twxd 發表于 2019-6-8 04:36:11 | 只看該作者
沙發
twxd
2019-6-8 04:36:11 看樓主
我吃石榴就是連子一起吃的,有沒有什么不好的。
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ttyn727 發表于 2019-6-8 04:37:03 | 只看該作者
板凳
ttyn727
2019-6-8 04:37:03 看樓主
到底是誰對?以前專家說,蘋果子能降解蘋果中的什么毒素,現在又說不能吃了,聽誰的?
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