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換季給孩子榨這10款鮮果汁,清熱解膩,老人孩子都愛喝!

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ttyn727 發表于 2019-6-7 00:56:06 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
樓主
ttyn727
2019-6-7 00:56:06 460 13 看樓主
天氣越來越熱,寶寶也和我們一樣怕熱愛出汗。想讓寶寶換季喝的好,吃得香,首先要讓他養成良好的飲食習慣。





大家需要這樣做:

(1)一日三餐定時定量,同時用餐要保持干凈衛生;
(2)不要給寶寶喂飯,也不要讓他邊吃邊玩,從而分散注意力影響胃口;
(3)別強迫孩子吃飯,以免讓他產生抵觸情緒;
(4)吃飯時間嚴格控制,不要讓寶寶拖延就餐時間。



今天給大家整理10款換季果汁,健康又美味,大人小孩都能喝!
1、山楂汁




適合年齡:5M+
食材:山楂片500克,白糖,開水1.5公斤
步驟
1、將山楂片用涼水快速洗凈,除去浮灰,放入盆內。
2、將開水沏入盆內,蓋上蓋悶上,至水溫下降到微溫時,把山楂水盛入杯中,加入白糖,攪至白糖溶液解,即可飲用。
營養提示:生津止渴,酸甜適口,消食健胃。對增添嬰兒的食欲大有益處。沏山楂片的水要用開水,晾溫后飲用。
2、蘋果汁




適合年齡:4M+
食材:蘋果1/2個
步驟
1、選用熟透的蘋果洗凈之后切成兩半,將蘋果皮擴瓤去掉。
2、將蘋果用擦菜板擦好,將擦好的蘋果裹在屜布里將汁液擠出。
3、葡萄汁




適合年齡:5M+
食材:葡萄10粒
步驟
1、將葡萄多洗幾遍洗凈,之后煮爛并去皮、蒂,將葡萄倒入榨汁機榨取汁液。
4、菜葉汁




適合年齡:4M+
食材: 選青菜200克(菠菜、油菜、白菜均可)
步驟
1、青菜洗凈后浸泡30分鐘,撈出后切碎待用。
2、鍋內加一小碗清水,煮沸后將碎菜放入,蓋緊鍋蓋再煮5分鐘。
3、用湯匙壓菜取汁并入菜湯,即可食用。
Tips:綠葉蔬菜中含豐富的維生素和葉酸,寶寶發育必不可少。綠葉蔬菜制成菜汁,能幫助寶寶吸收豐富的鈣、鐵和維生素。
5、核桃汁




適合年齡:4M+
食材:核桃仁100克,白糖30克,清水適量。
步驟
1、將核桃仁放人溫水中浸泡5~6分鐘后,去皮。
2、磨碎成漿汁,用干凈的紗布過濾,使核桃汁流入小盆內。
3、把核桃汁倒人鍋中,加適量清水(或牛奶),加入白糖燒沸,待溫后即可喂食。
Tips:核桃仁去皮要凈,核桃汁磨得要細。嬰兒食之此汁,或促進淀粉酶的分泌,潤腸通便,增加食欲,提高其營養素的吸收,有助于嬰兒的生長和大腦的發育。
6、番茄汁




適合年齡:5M+
食材:番茄1/2個
步驟
1、將熟透的番茄浸入開水,隨即取出,將番茄去蒂、去皮,將瓤剜出。
2、將番茄紅色部分及甜味的部分搗碎,用屜布將搗碎的番茄襄好并擰出汁來。
7、黃瓜汁




適合年齡:5M+
食材:黃瓜1/2個
步驟
1、將黃瓜去皮,將1/2黃瓜用擦菜板擦好,將擦好的黃瓜襄入屜布擠出汁液來。
8、西瓜汁




適合年齡:5M+
食材:西瓜瓤100克,白糖
步驟
1、將西瓜瓤放入碗中,用匙搗爛,再用消毒紗布過濾。
2、汁內加入白糖,調勻即成。
Tips:西瓜汁含有豐富的維生素C、葡萄糖,維生素B1的含量也很高,具有清熱利尿的作用,可以適當喂食。(西瓜汁不要冰鎮,以防過涼傷寶寶的胃。)
9、南瓜汁




適合年齡:6M+
食材: 南瓜100克、少量的糖
步驟
1、南瓜去皮,切成小丁蒸熟;將蒸熟的南瓜用勺壓爛成泥。
2、在南瓜泥中加適量開水稀釋調勻,糖少許,放在干凈的細漏勺上過濾一下。
Tips:南瓜汁中含有多種營養成分以及鋅、鎂、鈷等人體必需的多種微量元素。有潤腸益肝的作用,可增強機體免疫力,是較好的寶寶輔食選擇。
10、鮮橙汁




適合年齡:4M+
食材:新鮮橙子1個,冰糖
步驟
1、將鮮橙子洗凈,橫切成兩半,放在擠果汁器上壓出橙汁。
2、橙汁中加入2~3倍溫開水,放入冰糖粉調勻就可給寶寶喂食。
Tips:自制橙汁完全可以作為寶寶的常備飲料。寶寶每日喝適量的橙汁有利于增進消化,補充母乳、牛奶中維生素的不足,增加抵抗力,促進生長發育,還可以預防壞血病。
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沙發
yanbing2796 發表于 2019-6-7 00:56:58 | 只看該作者
沙發
yanbing2796
2019-6-7 00:56:58 看樓主
南瓜汁中含有多種營養成分以及鋅、鎂、鈷等人體必需的多種微量元素。有潤腸益肝的作用,可增強機體免疫力,是較好的寶寶輔食選擇。
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板凳
wyo315 發表于 2019-6-7 00:57:11 | 只看該作者
板凳
wyo315
2019-6-7 00:57:11 看樓主
自制橙汁完全可以作為寶寶的常備飲料。寶寶每日喝適量的橙汁有利于增進消化,補充母乳、牛奶中維生素的不足,增加抵抗力,促進生長發育,還可以預防壞血病。
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地板
快樂.每一天 發表于 2019-6-7 00:57:20 | 只看該作者
天氣越來越熱,寶寶也和我們一樣怕熱愛出汗。        想讓寶寶換季喝的好,吃得香,首先要讓他養成良好的飲食習慣。
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5#
icihdlfgxf 發表于 2019-6-7 00:58:12 | 只看該作者
5#
icihdlfgxf
2019-6-7 00:58:12 看樓主
西瓜汁含有豐富的維生素C、葡萄糖,維生素B1的含量也很高,具有清熱利尿的作用,可以適當喂食。(西瓜汁不要冰鎮,以防過涼傷寶寶的胃。)
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6#
wuqunce 發表于 2019-6-7 00:58:22 | 只看該作者
6#
wuqunce
2019-6-7 00:58:22 看樓主
營養提示:生津止渴,酸甜適口,消食健胃。對增添嬰兒的食欲大有益處。沏山楂片的水要用開水,晾溫后飲用。
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7#
pAxvOHtH 發表于 2019-6-7 00:59:00 | 只看該作者
7#
pAxvOHtH
2019-6-7 00:59:00 看樓主
孩子多喝有營養的飲料,對身體健康有好處。
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8#
光頭人1 發表于 2019-6-7 00:59:57 | 只看該作者
8#
光頭人1
2019-6-7 00:59:57 看樓主
M是什么意思?
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9#
閑不住a 發表于 2019-6-7 01:00:49 | 只看該作者
9#
閑不住a
2019-6-7 01:00:49 看樓主
謝謝提醒。
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10#
ejinjing 發表于 2019-6-7 01:01:14 | 只看該作者
10#
ejinjing
2019-6-7 01:01:14 看樓主
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